1:1 Vanecoaching - Vanecoach Sabine Lundquist

1:1 Vanecoaching og forløb

I et coachingforløb arbejder vi med det, der fylder for dig. Vi laver en grundig målsætning og sørger for, at du ved. hvad du skal arbejde med mellem hver session.

Jeg arbejder ud fra en coaching model med fokus på vaneændringer og inddrager redskaber til at håndtere overspisninger og følelsesmæssig spisning.

Oplever du...

…at dine tanker og følelser omkring mad styrer din hverdag?

…at du er overoptaget af hvad du spiser og hvordan du ser ud?

…at mad og følelser omkring din krop påvirker din livskvalitet og dit selvværd?

Vil du gerne Kunne...

Takle din indre kritiker og se på dig selv med mildere øjne?

Være mere nærværende med din familie, og når du er sammen med venner uden dine tanker konstant kredser om mad eller tanker om din krop?

Kunne nyde mad – sådan rigtig nyde, uden at banke dig selv i hovedet efterfølgende? Og kunne stoppe når nydelsen falder?

Lytte til og stole på din kropssignaler? Og kunne navigere efter dem?

Skabe dig et liv, hvor din mentale energi går til dét der er vigtigt i dit liv og ikke til hvad du må spise eller hvor meget du skal træne?

Vanecoaching er for dig

Der gerne vil skabe varige ændringer i dit liv
Der gang på gang har forsøgt dig med slankekure eller træningsprogrammer uden held
Der vil føle at du har kontrollen over dit liv og er i stand til at handle på dét du ønsker at ændre
Der har negative tanker og føler, at du endnu en gang er fejlet i kampen med at ændre din livsstil

Jeg tilbyder

Enkeltsessioner

Det er meget individuelt, hvor mange sessioner man har behov for, før man føler, at man har skabt et godt fundament.

Du kan derfor vælge at købe én session af gangen.

Adgang til optagelse af sessioner efterfølgende
Adgang til eventuelle øvelser

1:1 madro og kropsroforløb

Dediker dig selv til at skabe en nyt og solidt fundament for madro og kropsro.

Vi arbejder i dybden med flere områder over en længere periode.

Adgang til optagelse af sessioner efterfølgende
Adgang til eventuelle øvelser
Mulighed for skriftlig sparring inden for 24 timer

Priser

1:1 coaching forløb

Praktisk info

Alle sessioner afholdes online. Du vil modtage en mail med link til mødet senest dagen før vores aftale

Efterfølgende sessioner aftales fra gang til gang eller vi kan sammen lægge en længerevarende plan afhængigt af dit mål

Sessioner kan aflyses/rykkes indtil kl. 7.00 på dagen for sessionen ved at sende en mail til info@sabinelundquist.dk

Beløbet faktureres med det samme ved indgåelse af aftale og betales forud for sessionen